Antes das festas, estão liberados os cereais, as frutas e as massasPara curtir o Carnaval e ter muita energia, aposte em alimentos como inhame, tapioca, batata doce, queijos magros, iogurte desnatado. Estão liberados os cereais, as frutas e as massas. É sempre bom lembrar que é importante se hidratar bem. Beba bastante água, sucos ou até mesmo água de coco.
Para saber mais sobre a alimentação ideal para os foliões, o Bom Dia Campo, do Canal Rural, conversou com a nutricionista Lamia Ayoub. Uma das dicas é o consumo de suco de frutas vermelhas, que, além de dar mais energia, é antioxidante e evita rugas e manchas na pele.